コミュニケーションは心の栄養 会話と笑顔で社会とつながる
コミュニケーションは心の栄養
会話と笑顔で社会とつながる
年齢を重ね、仕事をリタイアしたり、子育てがひと段落すると、社会とのつながりが希薄になってしまうことがあります。けれど年齢を重ねても、社会とのつながりを保ち、積極的なコミュニケーションを心がけることは大切です。この記事では、シニアの方に向けて、会話やコミュニケーションの大切さとそのメリットについてお伝えします。
【目次】
シニアこそ社会とのつながりが大切
年齢を重ねると、大切な人との別れを経験することも増えます。また、身体の不調もおこりがちで、外出したり、人とコミュニケーションをとるのが面倒になることもあります。そのようにして、会話やコミュニケーションが減ることで、孤独感を抱える方も少なくありません。
シニアの方こそ、積極的に社会とつながり、会話やコミュニケーションを通じて人とつながることが大切です。身近な家族や友人との交流を大切にするのも良いですし、地域の活動や趣味のグループに参加することで、新たなつながりを作り出すのもおすすめです。
学びと気づきが、脳を活性化
会話やコミュニケーションは、認知機能の向上にもつながります。趣味や活動の仲間との会話から新たな情報を得たり、意見を交わすことで、脳を刺激し活性化させることができます。また、話しながら自分の考えを整理することで、記憶力や注意力を維持する助けにもなります。
SNSも賢く活用
昨今は、インターネットやソーシャルメディアの普及により、世界中の人々とつながることも可能になりました。社会とのつながりも、リアルの社会だけでなく、SNS上で築くこともできる時代です。興味があるオンラインコミュニティがあれば、参加してみるのもひとつ。
「ネットは怖い」「SNSは怪しい」と考える方も多いですが、ここまで普及しているSNSを、賢く活用してみてはいかがでしょうか。
もちろん、ネット上には「煽り」「釣り」といわれるような、信用性の低い情報も散見されます。このような中で、情報の受け取り手もネットリテラシーが求められています。ウソや過剰な表現に惑わされず、きちんと情報を精査する目も必要です。
また、SNSを通じて、あなたの情報が世界中に発信されることにも留意しましょう。個人を特定されたくない場合は、本名は出さない、顔写真は出さない、住まいが特定できるような情報は出さない、などの注意が必要です。
リアルの会話と笑顔は何よりの栄養剤
ビデオ通話も普及し、今は、実際に合わなくても会話ができる時代です。しかし、リアルに対話し、喜びや笑いを共有したりすることはやはり大切です。
コロナ禍を経て、わたしたちは改めてそのことに気づいたのではないでしょうか。
年齢を重ねるほどに、日々の健康状態などを報告し合える相手が必要です。
もしものことがあったときにも、身近に相談したり頼れる人がいるほうが心強いもの。ぜひ、リアルの世界でのつながりを大切にしてください。
まとめ
シニアの方こそ、積極的なコミュニケーションが大切です。そのためには、地域の活動や趣味のサークル、地元のイベントやボランティア活動に参加することもおすすめです。また、身近な家族や友人とのコミュニケーションも大切にしましょう。日々の会話の積み重ねが、互いの絆を深めます。
日々の中で、人とのつながりを育むことで、さらに新しい出会いが広がり、人生が豊かになることでしょう。
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