認知症はシニアの方にとっては気になる事柄です。近年の研究では、認知症のリスクを軽減するために、デュアルタスクと呼ばれる活動が効果的だといわれています。この記事では、デュアルタスクの効果についてご紹介し、認知症予防に役立つ方法をお伝えします…

シニアの方々にとって、充実感や意義のある生活を送ることは非常に重要です。生きがいを見つけることは、心身の健康を維持し、幸福な日々を過ごすための鍵です。この記事では、シニアの方々が生きがいを見つけるためのアドバイスを紹介します。あなた自身の…

シニアの方々は、長年の経験や知識を活かし、新たなチャレンジや収入源を見つけることができます。シニアの方々が得意な分野を活かして収入を得ることは、経済的な安定や自己成長につながります。この記事では、シニアが得意なことで収入を得るためのコツを…

シニアの方々がいつまでも自立した生活を送るために、日頃から健康管理を心掛けておくことは重要です。健康器具を利用することで、自宅で簡単に健康管理を行い、健康増進に役立てることができます。この記事では、シニアにおすすめの健康器具を紹介します。…

シニアの方々にとって、新たな習い事を始めることは刺激的で充実した日常を送るための素晴らしい方法です。しかし、習い事を選ぶ際には様々な角度から検討することも必要です。この記事では、シニアの方々が自分に合った習い事を選ぶためのポイントを紹介し…

SNS（ソーシャルネットワーキングサービス）は、コミュニケーション手段として広く普及しています。若い人たちだけでなく、シニアの方々もSNSを活用することで多くのメリットがあります。この記事では、シニアがSNSを活用することによってもたらされる効果に…

クラシック音楽は、その美しい旋律と豊かな表現によって、心の深い部分に沁みわたります。シニアの方々にとって、クラシック音楽は脳の活性化にも効果を発揮することが知られています。この記事では、クラシック音楽がシニアにもたらす様々な効果について紹…

シニアの方々が植物を育てることには、心の健康や幸福感が増すような、不思議な効果があります。この記事では、シニアが植物を育てることで得られる様々な効果について紹介します。自然との触れ合いや緑の癒しを通じて、より豊かなシニアライフを送りません…

シニアの方々にとって、充実した人生を送るためには自分の時間を大切にすることが重要です。この記事では、シニアの方たちが自分のための時間を作り出すコツを紹介します。あなた自身の幸せと充実感を追求するために、ぜひ取り入れてみてください。 【目次】…

年金や貯蓄とは別に、お金を増やす手段としてシニア世代の方々が投資デビューすることが増えています。そこで今回は、シニアの方々が投資デビューを果たすためのポイントと注意事項を紹介します。 【目次】「投資家」としての自己評価と目標設定まずは基礎知…

ポイント活動（ポイ活）は、さまざまなサービスを活用してポイントをため、特典やキャッシュバックを得る活動です。最近では、シニアの方々もポイ活に取り組んで、お得な特典をゲットする方が増えています。この記事では、シニアの方々がポイ活を楽しむため…

育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅支部 保科陽子です 高齢になると、「最後の瞬間」を意識しないわけにはいきません。いつかくる「看取りの時」に備えて、終末医療について考えることは重要なことです。ここでは、シニア世代が終末医療について考慮すべ…

近年、高齢者が詐欺や不正行為の標的になる事件が増えています。テクノロジーの進化により、詐欺はますます巧妙化しています。シニアを標的にした犯罪について、今の状況を知り、近隣の治安などにも気を配っておくことは大切です。この記事では、シニアの方…

若い方には馴染みのない風習になりつつありますが、お歳暮やお中元は、シニアの方の間では季節の挨拶として広く行われています。しかし、経済的な負担や手間を考えると、「お歳暮」や「お中元」の習慣を見直すことも重要です。この記事では、シニアがお歳暮…

お年玉は、日本の伝統的な風習であり、孫への贈り物としてもよく知られています。孫が増えるとともに、お年玉の額も増え、「さて、何歳まで渡し続けるのだろう…」と悩む方もいらっしゃいます。この記事では、孫にお年玉をあげる際のポイントやアイデアについ…

日常生活や人間関係の中でイライラや怒りを感じることは誰にでもあります。年齢を重ねると、この“怒り”の感情がコントロールできないことがあります。そもそも、“怒り”の感情は、わたしたちにとって自分を守るために必要な感情です。“怒り”の感情は、抑え込…

年齢を重ねてもやはり、人との比較や評価が気になることはあります。しかし、あまりにも人との比較や人からの評価に囚われていると、心の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。本記事では、「人と自分を比べないための心得」についてご紹介します。 【目次…

シニアの方々は、経験豊富で頼りにされる存在です。そのため、場合によっては多くの頼まれごとや依頼を引き受けてしまうこともあるでしょう。しかし、すべての依頼に応えることは難しい場合もあります。頼まれごとが負担に感じるようなら、断ることも大切で…

高齢になると、家族や友人との別れや健康の変化など、さまざまな損失や喪失を経験することがあります。これらの損失によって引き起こされる悲しみや喪失感は、シニアの方々の心に深い影響を及ぼすことがあります。そこで本記事では、「グリーフケア」につい…

高齢になると体力も衰え、これまでこなしていた家事が面倒に感じられることがあります。「これまで通り」「完璧に」とは考えず、体力の変化に合わせて、いくつかの工夫を取り入れてみましょう。本記事では、「シニアが家事を楽にする７つのコツ」をご紹介し…

年齢を重ねるにつれて、シニアの方々も美容法や健康習慣カスタマイズしていくことも重要です。本記事では、「シニアが美容法を見直すときのポイント」について解説します。年齢や身体の変化に合わせた美容法の見直し方についてもご紹介していきます。 【目次…

高齢者の方々にとって、かかりつけ医を持つことは健康管理や医療サービスの質を向上させるために必須です。本記事では、「シニアがかかりつけ医を持っておくメリット」について解説します。かかりつけ医の役割や具体的なメリット、選び方のポイントについて…

高齢者の方々が自宅で快適に生活を送るためには、適切な介護や支援が必要です。その中でも、訪問介護は重要な役割を果たしています。そこで今回の記事では、訪問介護の概要や利点、具体的なサービス内容についてご紹介します。 【目次】訪問介護とは？訪問介…

現代社会では、デジタル機器やインターネットが私たちの生活に欠かせない存在となっています。しかし、過度なデジタル使用はストレスや健康問題を引き起こすことがあります。特にシニアの方々にとって、デジタルデトックスは心身の健康を維持するために重要…

シニアの方々にとって、ストレスは健康や幸福感に悪影響を及ぼす大きな要因です。年齢を重ねると、身体が思うように動かなくなってきたり、気持ちが不安定になったりします。「これまでと違う」「自分で自分がコントロールできない」といった感情がストレス…

シニアの方々にとって、ストレスは健康や幸福感に悪影響を及ぼす大きな要因です。年齢を重ねると、身体が思うように動かなくなってきたり、気持ちが不安定になったりします。「これまでと違う」「自分で自分がコントロールできない」といった感情がストレス…

シニアの方々やそのご家族にとって、将来利用する施設は重要です。実際に介護施設を見学しておけば、実際の生活もイメージしやすいでしょう。本記事では、「シニアが介護施設を見学に行くときのポイント」についてご紹介します。見学時に留意すべきポイント…

年齢を重ねると、生活スタイルは変わりますし、好みや体質が変化することもあります。シニアの方々の中には、年齢や生活の変化によってパートナーとの関係に悩みや問題を抱えている方もいらっしゃいます。本記事では、「シニアがパートナーとの関係を見直す…

シニアの方々にとって、充実した人生を送るためには時間の使い方が重要です。人生のスケジュールを立てることは、日々の行動の指針にもなりますし、心身の健康管理や生活の質の向上にもつながります。本記事では、「シニアが人生のスケジュールを立てるメリ…

人間関係は私たちの生活において非常に重要です。特にシニアの方々にとっては、良好な人間関係を築くことが幸福感や健康につながるでしょう。しかし時には、年齢や環境の変化によって人間関係に悩みを抱えることもあります。本記事では、シニアの方々が人間…